『怒りが消える心のトレーニング』安藤俊介著－発達障害の方におすすめな自己啓発・メンタルヘルス本－
ここでは、ADHDやASD、LDなどの発達障害だけでなく、精神障害・うつ病などの二次障害の方々にもおすすめな自己啓発本・メンタルヘルス本をご紹介していきます。
当事者の方々にアンケートを取り、その中でも特に人気が高かった本を掲載しております。
また、実際の当事者の方々の本紹介レビューもあわせてご覧ください！
『怒りが消える心のトレーニング』安藤俊介著
人間の心には、キャラクターとパーソナリティーがあり、この本を読むことで、パーソナリティーは人格のことで、キャラクターは正確であることがわかりました。
キャラクターについては、生まれた時から兼ね備えられたもので、後でトレーニングをいくらしても変えられないものであり、パーソナリティーについては、のちのトレーニングで若干変えられるものであることを知りました。
実は私の身近なところには、大人の発達障害の人物がいるのですが、その人と接するたびにイラいたしていたのですが、この本を読むことで、人を傷つけることを言われても、病気だから仕方ないと自分自身に言い聞かせることが可能となりました。
この本に出会えてとても良かったと思っています。
健・54歳・男性
