はじめましてNと申します。年齢は20代後半の女性です。

疾患名・診断名

疾患名は抑うつ状態と自閉症と診断されました。
(発達障害グレーゾーンで、発達障害傾向があります。)

発症のきっかけや、闘病当時の状態

私が発病や自分が周りと違うと気付いたのは、就職してからでした。

精神疾患・発達障害で困った経験

仕事でコミュニケーションをとるにもうまくいかず人間関係に悩みました。

介護の職に就いていましたが、複雑な人間関係や上司からの指示を上手く読み取ることが出来なくて、やらなくていいことをやってしまったり余計な仕事を増やしてしまいました。

認知症の方の介護は理屈じゃない部分もあったので波長が合う人とはそれなりに過ごせていたのですが、時間に縛られた業務は遅れてしまうことが多く、それが原因で年配のスタッフから叱責をうけることがありました。

決定的に人間関係にヒビが入るまではやり過ごしていたものの、新しく入ったスタッフが人の悪い所を吹聴する癖がありあっと言う間に私はターゲットになりました。

わざとらしく聞こえるように悪口を言われたり、2人介助が必要な時でも私とペアになって介護する人がいなくなるように仕向けられました。

もともとの人間関係が悪い場所だったので特に心残りもなく私はそこからすぐに休職から退職することになりました。

けれど自宅で淡々と過ごす日々は退屈で、またすぐに仕事を探す気にもなれませんでした。

克服したきっかけや、気をつけていること

ほどなくして妊娠し、今は育児を中心に生活しています。

これから子どもを通じての人間関係を作っていなかければならない不安はありますが、適度な距離を守って付き合っていきたいと思っています。

今思い返してみれば、労働環境の悪さが人間関係にそのまま影響が出ていたように感じています。

スタッフの配置基準は守られているようでそうではなく、当日いきなり休むスタッフの穴をカバーしながらそれぞれが無理をしつつけたことで人の嫌な部分に目が行くようになり、嫌がらせや足の引っ張り合いがおきていたのだと反省しています。

聞き流していたようで悪口を聞いてしまうと一緒に言っていたことにされ、都合が悪いことは主張しない人のせいにされる職場でした。

人付き合いの失敗を通して得たものはあったものの、今のところ最も嫌な思い出です。

闘病中の方へのメッセージ！

克服したきっかけのような成功体験ではないのですが、自分がもう無理だと思った時点で素早く離れることが出来たということは良かった点だと思っています。

完全に合わない環境に固着するよりも一旦離れて考えて、仕切りなおして頑張れる環境を探してほしいなと思います。

30代の女、Yといいます。

疾患名・診断名

私は16歳のときに2型双極性障害、27歳ぐらいのときに自閉症スペクトラムを発症・診断されました。

発症のきっかけや、闘病当時の状態

2型双極性障害を発症した原因は、はっきりとは分かりません。

それまでは、クラスや学年の中心にいてリーダー的役割をしたり、友達とめいっぱい遊んだりと、活発で元気な少女だったのですから。

ですが、高校入学と同時に不登校になり、そこで人間関係のこじれからストレスが生まれ、病におかされていったのかもしれません。

いずれにせよ、そのときからカウンセリングに通い、死にたい気持ちというものが生まれてしまったり自傷行為を繰り返すようになると入退院を繰り返し、薬漬けになるという20代を過ごすことになりました。

精神疾患・発達障害で困った経験

2型双極性障害というのは、全てが絶望的に見えて体も頭も動かなくなる「うつ状態」と、自分は何でもできると意欲に満ちて饒舌になったりする「軽躁状態」の極端な自分を行ったり来たりする病気です。

軽躁状態のときは意欲満々なのに、周りから「それは病的だからちょっと抑えたほうがいいよ」と、止められるのが辛かったし(自分は病的だなんてこれっぽっちも思っていませんから)、

うつ状態のときは体と頭が動かなくなり何もできなくなるのも辛かったのですが、死にたい気持ちがあふれ出て実行に移してしまうのがとても怖かったです。

それで緊急入院をしたこともあるし、今は命があることの尊さを身にしみて感じています。

そうやって、うつと軽躁の波に呑まれながら何年も生き続けていたら、本当に少しずつではありますが「波の乗りこなし方」というものが分かってきました。

うつ状態のときは遠慮なく周りに伝え、休む。

体を傷付けそうになったり死にたい気持ちになったら薬を飲む。

軽躁状態のときは薬を飲み、リラックスするようにつとめる。

そういう風に自分でコントロールしていくと、自分でも今の様子がうつ寄りなのか軽躁寄りなのかフラットなのかというのが分かってきて、仕事ができるようになるまで気分の波を乗りこなすことができるようになりました。

ですが、その頃に「自分は発達障害かもしれない」ということを主治医の先生から指摘されるのです。

自分も「人とはちょっと違う」ことは自覚していたし、その他人とのズレを「どうして私はこんなこともできないんだ」と責めていました。

そして検査を受け、自分が自閉症スペクトラムだということが分かったときはとても気持ちが楽になりました。

言い訳ではありませんが、今まで責めていた自分のズレに対して原因や理由が見つかり、分かったからです。

少しずつ対処する方法も少しずつ身に付けてきました。

克服したきっかけや、気をつけていること

その中でも一番ウエイトを占めるのは「他人に言う」ことです。

「私は音が苦手だからテレビの音を下げてくれると嬉しい」

「一度にたくさんのことができないから順番をつけてほしい」

などです。

そうすると、今までよりも他人とのコミュニケーションが円滑になり、生きやすくなりました。

まだ克服とはいきませんが、2型双極性障害も自閉症スペクトラムも、近しい人には可能なら告げ、共に助け合うことが大切なのだと思います。

闘病中の方へのメッセージ！

2型双極性障害や自閉症スペクトラムで苦しんでおられる方はたくさんいると思いますが、1人で抱え込まず、周りの人に頼る勇気というのも大切なのだと思います。

あなたは大切なあなたです。どうか少しでも穏やかに生きられますように。